Jak překonat náhlý nával stresu?

[Mirka]

Stává se mi když mám před sebou hodně práce, že propadnu náhlému záchvatu stresu. Jak s tím bojovat?

[Elen]

Pomáhá několikrát se zhluboka nadechnout a tlačit ramena směrem dolů. Když je člověk ve stresu, tak totiž podvědomě ramena zvedá a to stres prohlubuje.

[Marek]

Zkusil jsem to a opravdu to trochu pomohlo.

[Elen]

No nevím, na mě se včera nahrnulo práce hodně, tak jsem se nadechla a stlačila ramena dolů.
Práce ale vůbec neubyla. 

[Jakub]

Zacvič si a zhluboka dýchej.

[Jitka]

Zhluboka dýchat. A řekni si co nestihnu dnes, udělám zítra.