Nové fórum

Zdraví => Rady a zkušenosti o zdraví => Téma založeno: Mirka Září 12, 2021, 09:36:20 dopoledne

Název: Jak překonat náhlý nával stresu?
Přispěvatel: Mirka Září 12, 2021, 09:36:20 dopoledne

Stává se mi když mám před sebou hodně práce, že propadnu náhlému záchvatu stresu. Jak s tím bojovat?

Název: Re:Jak překonat náhlý nával stresu?
Přispěvatel: Elen Září 13, 2021, 07:04:22 dopoledne

Pomáhá několikrát se zhluboka nadechnout a tlačit ramena směrem dolů. Když je člověk ve stresu, tak totiž podvědomě ramena zvedá a to stres prohlubuje.

Název: Re:Jak překonat náhlý nával stresu?
Přispěvatel: Marek Září 15, 2021, 08:46:39 dopoledne

Zkusil jsem to a opravdu to trochu pomohlo.

Název: Re:Jak překonat náhlý nával stresu?
Přispěvatel: Elen Září 17, 2021, 07:05:09 dopoledne

No nevím, na mě se včera nahrnulo práce hodně, tak jsem se nadechla a stlačila ramena dolů.
Práce ale vůbec neubyla.  :)

Název: Re:Jak překonat náhlý nával stresu?
Přispěvatel: Jakub Září 21, 2021, 07:07:30 dopoledne

Zacvič si a zhluboka dýchej.

Název: Re:Jak překonat náhlý nával stresu?
Přispěvatel: Jitka Září 30, 2021, 05:47:44 odpoledne

Zhluboka dýchat. A řekni si co nestihnu dnes, udělám zítra.  :)