Nové fórum

Všetečné otázky => Vše co se vám nechce hledat ve Wiki i pokec => Téma založeno: Monika Květen 06, 2020, 01:48:57 odpoledne

Název: Jak přibrat?
Přispěvatel: Monika Květen 06, 2020, 01:48:57 odpoledne

Je mi 18, měřím 168 a vážím 49 kg. Co jíst abych přibrala ale ne jen tuk na břiše?

Název: Re:Jak přibrat?
Přispěvatel: Marika Květen 06, 2020, 06:44:07 odpoledne

Jez hodně bílkovin.  Hlavně maso a mléčné výrobky, cukrem šetři.  Po večeři ještě přidej vaničku plnotučného tvarohu. Tak správně zesílíš a neobalíš se tukem.