Nové fórum

Zdraví => Rady a zkušenosti o zdraví => Téma založeno: Eleanora Listopad 15, 2019, 02:31:22 odpoledne

Název: Jak dobře spát?
Přispěvatel: Eleanora Listopad 15, 2019, 02:31:22 odpoledne

Abych večer dobře usnula, poradili mi meduňkový čaj. A zabralo to, usínám po něm dobře. Jenže když před spaním vypiji hrnek čaje v noci dvakrát vstávám a musím na záchod. Na to jsem zase dostala jinou radu a to před spaním nic nepít.
Jak tedy na to?

Název: Re:Jak dobře spát?
Přispěvatel: Soňa Listopad 15, 2019, 03:12:45 odpoledne

Meduňkový čaj celkově uklidňuje. Vypij ho dvě hodiny před tím, než půjdeš spát. Usneš také dobře a v noci nebudeš muset běhat na záchod. Před spaním už nepij nic.

Název: Re:Jak dobře spát?
Přispěvatel: Lojza Listopad 15, 2019, 07:06:54 odpoledne

Na mě zabírá být unavený. To pak spím jak miminko. Zkus se víc pohybovat, pracovat, nebo cvičit. A Dvě hodiny před spaním už nepij.

Název: Re:Jak dobře spát?
Přispěvatel: Véna Listopad 27, 2019, 06:37:59 odpoledne

Celej den makám a v noci spím jak zabitej. Necpi se před spaním a víc pracuj.