Nové fórum

Zdraví => Rady a zkušenosti o zdraví => Téma založeno: Lucie Únor 20, 2019, 10:32:16 dopoledne

Název: Jak procvičit přední stehenní svaly?
Přispěvatel: Lucie Únor 20, 2019, 10:32:16 dopoledne

Je na to nějaký dobrý cvik?

Název: Re:Jak procvičit přední stehenní svaly?
Přispěvatel: Katrin Únor 20, 2019, 10:53:19 dopoledne

Nejlepší a nejúčinnější je, když si lehneš na břicho a rukama se uchopíš za paty na nohou. Nohy přitáhneš až k zádům, paty se musí dotknout. Tak vydrž aspoň 30 vteřin.

Název: Re:Jak procvičit přední stehenní svaly?
Přispěvatel: Věra Červen 05, 2020, 03:20:28 odpoledne

Jednoduchý a účinný cvik, moc mi pomohl.