Odpověď

Upozornění: do tohoto tématu bylo naposledy přispěno před 120 dny.
Zvažte prosím založení nového tématu.
Jméno:
E-mail:
Předmět:
Ikona zprávy:
Připojit:
(Vymazat přílohu)
(více příloh)
Omezení: 4 příloh na příspěvek, maximální velikost 2000KB, maximální vlastní velikost 2000KB
Ověření:
Zadejte znaky zobrazené na obrázku
Poslechnout obrázek / Požádat o jiný obrázek

Zadejte znaky zobrazené na obrázku:
Nejdelší řeka v ČR:

Zkratky: stiskněte shift+alt+s pro odeslání nebo shift+alt+p pro prohlédnutí


Shrnutí tématu

Poslal: Majka
« kdy: Listopad 06, 2020, 12:57:13 odpoledne »

Dobré je i lehnout si na bříško a rukama se chytit zezadu za paty. Pak se kolébat.
Poslal: Katrin
« kdy: Březen 11, 2019, 01:16:02 odpoledne »

Dobrý cvik na břišní svaly je lehnout si na záda a pomalu zvedat nohy až kolmo ku stropu. Vyzkoušej, ale začni opatrně, jen párkrát. Postupně pak přidávej.  :)
Poslal: Darja
« kdy: Březen 11, 2019, 10:46:49 dopoledne »

Mám velké bříško. Jakými cviky se dá zpevnit?