ahoj Mílo
moc zdravím
určitě bys to neměl odkládat. Deprese musí mít nějakou příčinu ? Co bylo spouštěčem depresí ? Určitě najít vhodného psychiatra a navštívit jeho ambulanci.
Já osobně vím co nemoc je sám ji mám také, ale už se mi o hodně zlepšila. Mne osobně pomáhá procházky v přírodě s fotoaparátem v ruce, meditace, bosá chůze v přírodě. Také piji na noc meduňkový čaj. Omezil jsem maso jen jednou za rok občas kuřecí spíše do jídelničku zařadit i ryby. Také je dobré mít stravu bohatou na magnesium.
Hlavně se drž kdyby něco tak piš rád poradím Mílo hlavně neodkládej odbornou pomoc. Deprese mohou skončit i pokusem o sebevraždu a to je vážně už hodně špatné. Já si nasadil svou terapii, jak jsem Ti napsal. Nauč se mít rád sebe samého, užívej každého dne, raduj se z maličkostí, jak budeš mít chvíli tak se projdi v přírodě, teď jak bude teplo tak si sedni do trávy a rozjímej
no a bosá chůze v přírodě je také skvělá.
Jak člověk masíruje body reflexní na noze tak to má velké účinky. Měj se krásně a slunce v duši
.
