Jak správně meditovat?

[Adam]

Chtěl bych začít meditovat, jak na to?

[Fanda]

ahoj Adame najdi si krásné misto, kde nikdo nechodí. Nejlépe v přírodě. Ze začátku medituj jen pár minut a později přidávej. Sedni si dej si nohy do tureckého sedu  a zhluboka dýchej a mysli na něco krásného.

[Adam]

Díky Fando. Snad to trochu pomůže. Potřebuji se uklidnit.

[Fanda]

to ano a zkus ještě bosé procházky po přírodě a k tomu meditace a uleví se Ti Adame

[Matěj]

Zkusil jsem to a opravdu pomohlo.