dobrý den Karolínko
ano já to můžu potvrdit medituji moc rád.
Nejlépe najít si vhodné místo na meditování a to někde v lese či na louce, kde nechodí lidé.
Ze začátku meditovat pár minut a postuponě přidávat.
Člověk se fakt cítí lépe a meditace zbavuje stresu a úzkostí.
P.S. Posílám fotografii sebe, jak správně meditovat.
